Тренінг "Stress-management. Подолання стресових ситуацій"

Академія директора ТЗ

Бізнес-тренер Ставицька Олена

750 грн.

16Квітня

10:00

16.04 - 16.04

6 год.

м. Луцьк, вул. Карбишева, 1 (Адреналін Сіті)

українська

обід включено


16 квітня в PMBA Бізнес-Академія тренінг

"Stress-management"

 

       Мета  тренінгу "Stress-management" - набуття знань, умінь і навичок, необхідних для успішного запобігання та подолання стресових ситуацій в умовах професійної діяльності.
 

       Завдання тренінгу:

  • познайомити учасників з поняттями "стрес" і "стрес-менеджмент";
  • навчити ефективно використовувати e повсякденному житті різні способи стрес-менеджмента;
  • навчити самодіагностиці і елементам рефлексії в стресових ситуаціях;
  •  допомогти освоїти техніки ефективного управління стресами та їх профілактики;
  • розвивати навички антистресової поведінки та способу життя;
  • допомогти засвоїти унікальні способи зняття стресу й синдрому хронічної вттоми .

     

Зміст тренінгу:

1. Інформаційний модуль.

  • Поняття стресу.

  • Причини та наслідки стресів.

  • Роль стресу в нашому житті. 

  • Тестування на стресостійкість.

  • Готовність протистояти стресам.

 

2. Ваше життєве кредо.

  • Установки та їх роль у появі стресів.
  • Формування навиків позитивного мислення у складних життєвих ситуаціях.

3. Спілкування без стресів.

  • Основи безконфліктного спілкування.
  • Психологічні типи людей.

4. Фізичні способи зняття стресу.

  • Релаксація. Дихальні вправи.
  • Конструювання позитивних станів.

5. Додаткові методи подолання стресів. 

  • Антистресова програма.
  • Антистресовий спосіб життя.
  • Перша допомога при стресі.


 

Тренінг передбачає використання психологічних ігор, рефлексії та обміну ролями, методів психодрами, роботи в парах і групах.

    

Тривалість - з 10:00 до 17:30. Реєстрація та вітальна кава з 09:30

Вартість участі  - 750 грн ( при оплаті по перерахунку додається ПДВ), 
включено: методичні матеріали, кава-брейк,бізнес-ланч.

Місце проведення - РМВА, м. Луцьк, вул.Карбишева, 1. (Адреналін Сіті)
 

 

Чекаємо на Вас! 

Ми робимо Ваш бізнес результативнішим!

 

Коментарі